张Yufei。

2021年全国游泳锦标赛和奥运会赛事刚刚结束，张Yufei是游泳池中最令人眼花azz乱的明星。

在她的个人活动中，她赢得了100米蝴蝶，200米蝴蝶和50米自由泳的三枚金牌。在接力方面，她赢得了男子和女子4×100混合接力赛和女子4×200米自由泳接力赛的两枚金牌，并在此次活动中以优势级别的表演。

除了冠军外，她还获得了更多的收益 - 200米蝴蝶在过去四年中展现出了自己的最佳状态，并且是世界上最好的球队，而拥有她保持的全国纪录的100米阵容……她已经打破了亚洲纪录，现在已经使世界纪录成为了目标。

在里约热内卢奥运会上，被认为是中国女性蝴蝶游泳的继任者的张·尤菲（Zhang Yufei）曾经为糟糕的成绩流下了眼泪，但是现在，这个有才华的女孩已经准备好了起伏不定。

“天才女孩”张Yufei。

“钢铁侠”渴望获胜或输掉

Zhang Yufei看着这项全国冠军的注册清单，似乎是一个“钢铁侠”。

在短短9个比赛的日子里，她报名参加了50米，100米，200米，100米蝴蝶，200米蝴蝶，5个赛事以及多次接力赛，她成为游泳池中最繁忙的人。

张Yufei在注册这么多活动时想对自己“施加压力”。 “就像教练说的那样，如果我现在不能忍受国内比赛，如果我参加奥运会，我就无法忍受。”她在两个月前参加了中国游泳锦标赛的Zhaoqing站，以这种方式解释了自己的“勤奋”。

最后，事实证明了Zhang Yufei可以承受这种压力。

张Yufei在游戏中。

尽管为了确保其他活动的竞争，张Yufei在100米和200米比赛中退出了预赛，但她的表现仍然出色。在100米的预赛中，她将自己所维持的全国纪录与亚洲纪录仅0.11秒相距。她还赢得了200m自由泳初步的第一名。

在主要的蝴蝶游泳比赛中，她更加不道德，100米蝴蝶和200米蝴蝶赢得了冠军。其中，今年的100米蝴蝶决赛游泳至55秒73，以及200米蝴蝶决赛的游泳，至2分05秒44，不仅创造了新的个人最佳成绩，而且在2017年世界锦标赛以来的过去四年中也创造了世界上最好的成绩。

实际上，张Yufei仅在200米的蝴蝶预赛中游泳2分06秒11，这足以赢得2019年世界冠军。

通过她的连续项目取得了如此出色的成果，她还说：“几天不断战斗有点累。”但是身体疲劳根本没有减少她的战斗精神。

“也许上帝安排了我故意使我比世界纪录要差一些，这引起了我赢得和输的愿望，所以我必须打破它。否则，如果这是半秒的差异，我会想知道我是否还没有这种力量。”

在100米蝴蝶决赛之后，张Yufei表示 - 她的冠军胜利仅为55秒48秒。

打破世界纪录只是“说话”一词

对于张Yufei来说，她如此渴望打破世界纪录的原因不仅是因为她追求荣誉，而且是因为她自己的思想。

“我希望我能在奥运会前在世界纪录中拥有我的名字。所以我不会太焦虑。接近奥运会越来越近，我会变得越来越紧张。我想在冠军赛中打破世界纪录，并展现我的力量。”

在去年9月底举行的全国游泳锦标赛上，张Yufei在100米蝴蝶中游泳了55秒和62秒，打破了亚洲纪录，刘齐格（Liu Zige）维持了11年，距离世界纪录仅0.14秒。

随着东京奥运会逐步接近，加上张Yufei近期出色状态引起的关注，张Yufei的肩膀也将受到越来越大的压力。

从中国游泳队的当前整体地位来看，如果孙阳不能参加东京奥运会，那么说张Yufei是金牌比赛中最有力的球员之一，这可能并不夸张。

对于一个23岁的年轻球员来说，调整压力并不容易。

即使她现在状况良好，张Yufei仍然对自己的表现不满意。在200m蝴蝶决赛之后，她摇了摇头：“如果我在初步的回合中有勇气和动力，那应该是（2分钟），超过4秒。”

她承认，到目前为止，她仍然有点害怕自己的主要活动200m蝴蝶。 “它在比赛前又出现了，我觉得自己很胆小。为什么我会害怕这么多年的同一事件？如果我能调整我的心理状态，那应该会更好。”

毫无疑问，对于任何参赛者来说，类似的紧张局势都是不可避免的，张Yufei本人经历了无数次。在2018年雅加达亚洲运动会上获得200米蝴蝶的金牌之前，她非常紧张，以至于她担心收益和损失。教练把她叫醒了，“他说你必须赢得金牌，后者告诉你你必须是第一个，为我而战。”

在去年的全国冠军赛打破了亚洲纪录之前，她仍然会抓住教练并大喊“我很紧张”。但是，有价值的是，通过反复的经历，张Yufei逐渐学会了将她的紧张感留在游泳池外面。当枪开始比赛时，她只有一个字：咒语。

张Yufei（中心）站在最高的讲台上。

流汗更多，更疲劳

当然，张Yufei并不对外界的期望和压力不熟悉。她以“天才女孩”的身份在游泳世界中闻名，并且早期还从外界受到了特别的关注。

她和父母一起进入水中，父母在3岁时就在游泳教练开始，从5岁开始定期训练，在12岁那年在江苏省比赛中赢得了2枚金牌，3枚银牌和1个铜牌，并在13岁时进入了省级团队，并被选为15岁的国民队，这是一个著名的女性，这是一个著名的女性，这是一个著名的女性，这是一个著名的女性，这是一个著名的女性，这是一个著名的女性，这是一个著名的女性，这是一个著名的女性，这是一个著名的女性，这是一位可爱的蝴蝶派，这是她的效果。和Jiao Liuyang。

女子在2014年仁川亚洲比赛中的4×100m自由泳接力赛赢得了冠军，200m蝴蝶赢得了2015年世界游泳锦标赛的铜牌，打破了青年世界纪录...张Yufei（张Yufei）在国际舞台上留下了自己的印记，在国际舞台上赢得了她在Rio Olempics上首次亮相的机会。

然而，张·尤菲（Zhang Yufei）的表现也不符合她的理想，在200米蝴蝶决赛中仅获得第六名。比赛结束后，张Yufei忍不住哭了。

她说她对教练感到抱歉 - 她的教练是刘海托（Liu Haitao），她曾执教过著名的女性蝴蝶游泳运动员Jiao Liuyang。他曾经比较了这样的两个门徒。 “若o liuyang艰难且竞争激烈，张Yufei也很艰难，但她缺乏控制竞争和击败潜力的能力，但这可以在不晚的第二天弥补。”

Zhoun Yufei在里约奥运会上的表演Zhou Yafei认为，这也不令人满意，这也是年轻球员必须付出的“学费”。 “他们想游泳的越多，他们似乎对收益和损失有点担心。实际上，这对年轻运动员来说是正常的。”

现在，整个奥林匹克周期将再次结束。经历了一段时期的低迷时期的张·尤菲（Zhang Yufei）发生了变化和成长。在奥林匹克体育场感到遗憾和哭泣的张·尤菲（Zhang Yufei）被一个更加坚定，更雄心勃勃的女孩所取代。

在这场游泳锦标赛中，她透露了一些比赛的准备细节 - 现在她将与教练进行交流并讨论如何在不同赛事的不同阶段分配体力；在射门在100米蝴蝶决赛中开枪之前，她甚至主动告诉教练：“听我最后一枪。”

即使不可避免的是紧张和其他情绪，她也具有更强的信心。 “我会在东京之前调整自己。我曾经很懒惰，但现在我会鼓励自己 - 我想赢得奥运会冠军。”

与曾经是年轻的自我相比，张Yufei也感到自己的改变，也就是说，她对自己有更高的要求，并且更愿意“战斗”。

由于法庭上的失败，她不愿意体验哭泣和沮丧的感觉。 “我想在训练场上更多的汗水，比在球场上哭泣更多的疲劳。”

张Yufei喜欢笑。

花4-5个月练习身体健康

张·尤菲（Zhang Yufei）在这次游泳冠军赛中赢得了5枚金牌，她还奋斗了。

“比赛结束后我什么都没感觉。我的身体感到自己再也无法坚持了。我只是依靠我的精神和意志力战斗。幸运的是，结果仍然很好。”在所有比赛之后，她的演讲使观众欣赏他，她不禁感到有些难过。

但是，这种“压力测试”也证明了张Yufei不再因大量体力消费而淹没。在最后一场比赛的那天，她还在第二次比赛中赢得了50米自由泳的金牌，并且与她的个人最好成绩略有不同，这表明了她的连续战斗能力。

如此强大的体力不是什么都不是可以创造出来的。不久前，张Yufei专门进行了特殊的体育锻炼，这使她目前的表现很强。

去年的游泳锦标赛期间，张Yufei透露她的身体健康相对较弱。 “我花了很多时间和精力来进行特殊培训，因此我花了大约4-5个月的时间将基本的身体健康状况提高到相对平衡的水平。”

艰苦的训练取得了可见的结果-Zhang Yufei以前几乎不得不携带15公斤的引体向上，但后来将其提升至40公斤重量，可以保持稳定。 “核心强度的改善有助于我更好地完成蝴蝶提升运动，并控制水中运动的节奏，以便我可以平稳地游泳并在水中保持精简的形状。”

张Yufei认为，提高身体健康不仅对他的主要蝴蝶中风有益，而且有助于改善次要自由泳。 “在短途事件中，最重要的是身体健康，肌肉必须成长。”

事后看来，在东京奥运会被推迟的那个时期，她确实没有浪费一分钟或一秒钟。 “如果2020年7月举行了东京奥运会，我担心我不会达到这一水平。”而现在，她为自己做了足够的储备。

实际上，一直被称为“天才女孩”的张Yufei实际上并不是“上帝对食物的奖励”。刘海托教练透露了她的特殊身体状况：

“一个人的正常脊柱侧弯是S形的，她是笔直的，因此进行浪潮锻炼特别困难，尤其是对于蝴蝶游泳者。因此，我们咨询了技术人员并制定了体育锻炼训练计划，可以部分纠正体育功能和修复菌株。”

在现场执政的“天才”背后通常是人们看不见的艰辛和努力。张Yufei长期以来一直在汗水中理解这一点。

她已经准备好参加东京奥运会。